Le Pilates est une gymnastique douce, inspirée du yoga et de la danse, qui allie mouvement, respiration et concentration. Basée sur la maîtrise de la respiration et la conscience corporelle, cette discipline permet d’améliorer les postures, de renforcer les muscles profonds et d’assouplir le corps en douceur. Accessible à tous, elle favorise un meilleur alignement, une silhouette plus tonique et un bien-être général durable.