Cours de Gym Seniors – Association GV Villenavaise

Un moment de bien-être et de mouvement, pensé spécialement pour les seniors ! Ce cours de gym douce et multi-activités propose des exercices variés et adaptés à chacun, quels que soient les niveaux ou les capacités.
L’objectif : entretenir, et même améliorer les capacités motrices tout en respectant le rythme de chacun.

Au programme : mobilisation articulaire, équilibre, coordination, renforcement musculaire léger, souplesse et travail de la posture.
Chaque séance fait travailler le corps dans sa globalité, dans une ambiance chaleureuse, sécurisante et motivante.

Une activité idéale pour garder la forme, préserver son autonomie et partager un moment convivial en groupe !