Le taijiquan de Wudang est un art martial interne dont la pratique conduit à percevoir clairement dans le corps le Yin et le Yang et ses transformations. Régit pas des règles précises en premier lieu, il s'agit de régulariser le corps : droit, relâché, rond et vif. La pratique agit sur la santé, la coordination, les mouvements permettent de comprendre les différentes forces à l'oeuvre dans la Nature et d'accéder à notre nature intime. La recherche du calme dans le mouvement et du mouvement dans le calme conduisent à la profondeur de la pensée taoïste qui sous-tend cet art.