La coordination physique et mentale provoque en même temps que le développement harmonieux du corps, une métamorphose interne morale.

Harmoniser l’esprit et le corps, faire l’équilibre entre l’intérieur et l’extérieur, se protéger en toute circonstance, ne pas détruire l’adversaire, voilà les objectifs de l’Aïkido. L’Aïkido utilise l’énergie du Ki.

Le stress ou la peur peuvent bloquer l’énergie dans la partie supérieure du corps. Il faut harmoniser et concentrer ses énergies dans le bas ventre pour pouvoir les exploiter.

Un centre fort et stable dans un corps souple et relâché, c’est l’image de la toupie. L’Aïkido est un art martial qui permet d’évacuer les conflits au lieu de les nourrir.