La gym douce sport santé est une activité accessible à tous, idéale pour entretenir sa forme en toute sérénité.
Ce cours met l’accent sur la mobilité, la respiration et la tonicité musculaire grâce à des mouvements simples, lents et adaptés aux capacités de chacun.

L’objectif : améliorer la posture, préserver les articulations, renforcer en douceur les muscles profonds et favoriser la détente.

👥 Pour qui ? Adultes de tous âges, personnes en reprise d’activité physique, ou toute personne souhaitant prendre soin de son corps sans contraintes.
✨ Bien-être, équilibre et énergie retrouvée au rendez-vous !

GM

GAELLE MERAT