🧘 Prana-Méditation avec Yoga Vishaya – Respirez, ressentez, recentrez-vous Ce cours de 1h30 vous invite à un voyage intérieur tout en douceur, pour développer la conscience du corps, du souffle et de l'esprit : 🌬️ Mouvements somatiques au sol pratiqués en lenteur, pour délier les tensions et habiter pleinement son corps. 🧘‍♂️ Pranayama (respiration yogique) pour libérer la respiration, régénérer l’énergie vitale et apaiser le système nerveux. 🕉️ Méditation yogique pour retrouver le calme mental, la clarté intérieure et une présence profonde. Ce cours est accessible à tous et particulièrement recommandé si vous cherchez à lâcher le mental, retrouver de l’énergie ou respirer mieux au quotidien. 🗓 Horaires des cours → Lundi de 18h30 à 20h → Vendredi de 16h à 17h15📍 Salle des Fauvettes, 30 avenue du Dr Fernand Grosse, Mérignac (RDC – porte vitrée juste après l’arche) 🚊 Tram A – Arrêt Pin Galant

Vanessa Péjois-Enot